心と身体の健康管理支援 バラカ・プロジェクト

「バラカ」とはアラビア語で 恵み、恩恵、祝福といった意味があります。 世の中にある様々な恵みを利用して、 自らの中にある恩恵に感謝し、 自分を肯定し、自信を持って対処できる。 そんな健康管理をサポートします。

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身体・健康管理

梅雨入りしましたね。紫陽花は雨が降るとより色鮮やかになるそうです。梅雨が必要なモノもたくさんあるかもしれません。でも私たちにとって梅雨は体調管理がとても難しい時期ですね。朝晩は空気がヒンヤリして冷えますし、日中は気温と湿度が高くなりジメジメと非情に過ごし
『梅雨こそ気を付けたい「冷え」対策にできる3つのこと』の画像

今年に入ってさらにコンセプトを明確にしたバラカプロジェクトです。「楽しむ」「集う」「ケアする」この3つを大きな軸に活動をさらに充実させていくべく新たな取り組みを始めています。特に「集う」には4月から、・看護師さんに教わる「太極拳教室」https://www.facebook.c
『新しい仲間が増えます!看護師・理学療法士・公認心理士による様々なケアを展開します!』の画像

新年度がもうすぐ始まりますね。新しい職場や部署、学校や習い事。中にはお引越しをされたばかりという方もいるかもしれません。環境が変わるとき、人はあれこれと実は計画がしやすいです。よしあれを買おう。あれを用意しておこう。まずはこれをやってみよう。目の前にやる
『「なりたい自分」がわかると未来の不安がすっと消えていく。色の力を借りて自分を知ることができます。』の画像

「太極拳」って体に良さそう。と思っても今までやる機会がありませんでした。ひょんなことから出会った看護師さんが、太極拳を教えられると聞きぜひ!と・・。当日わざわざバラカプロジェクトのための太極拳冊子を作ってきてくださって!モンゴルなどで良く飲まれているとい
『4月から定期開催決定「看護師に教わる超入門太極拳教室」レポート』の画像

Youtubeです。△ラジオ体操第一https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UAなんだそんなことか。と思うなかれ。。。体力不足やなんか最近疲れるなぁ、、という方だと朝早く起きて体操するってすごいストレスなんですよね。壁が高すぎる・・その人が体が起きてきたなと思う
『ラジオ体操は朝早起きしなくてもいい!?好きな時間に○○で!』の画像

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