心と身体の健康管理支援 バラカ・プロジェクト

「バラカ」とはアラビア語で 恵み、恩恵、祝福といった意味があります。 世の中にある様々な恵みを利用して、 自らの中にある恩恵に感謝し、 自分を肯定し、自信を持って対処できる。 そんな健康管理をサポートします。

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2018年12月

年末年始は寒波が来るそうですね。今日の福岡市内も雪がちらほら降っていました。今日で仕事納めの方も多く、さあ大掃除だ!という人もいると思いますが。カーテン外して窓拭いて。障子も張り替え家の中も大掃除。。。 当たり前ですが風邪ひきます。年末年始はインフルエン
『寒波が来ているのに大掃除!?無病息災を願うなら大掃除はやめましょう』の画像

もう今年もあと数日になりましたね。実家へ帰省される方も多いかもしれません。久しぶりに会うご家族、特にご両親と会う際、どうしても色々と気になってしまうこともあるかも。でもせっかくですから気持ちよく、そしてお互いの「生活テリトリー」を侵さないためにぜひ以下3
『実家に帰省。良い関係で過ごすためにできる3つのこと。』の画像

抹茶と聞くと飲みたい!と思うけれど、いざ習うとか、自分でするとなると、、、。という方は多いのではないでしょうか。今回福岡市にある松風園でお稽古をしているお着物がいつも素敵な先生をお呼びして、「お稽古」ではなく気軽なお茶会を開催していただきました。お茶菓子
『「家でもやってみたい」と思える気軽で美味しいお茶会「抹茶とあんノンの会」開催報告』の画像

わくわく♪リンパ浮腫ケアセラピストの会で、本日は「乳がんヨガ」を実際に皆で体験しました。理学療法士で「乳がんヨガ」の指導をしている小嶋珠美さんに教えていただきながら、・乳がん術後のリハビリテーション・リンパ浮腫ケア の2つの視点から、このポイントが大切だ
『乳がんヨガを医療者で体験!「わくわく♪リンパ浮腫ケアセラピストの会」開催』の画像

これは私自身が出張でまさに持参したアロマです笑。今週はメディアや医師を始めとした医療者向けの講演を行うため東京に来ています。役割にとてもプレッシャーの多い1週間です笑。 また季節柄慣れない場所での移動や滞在で心配なのは風邪や疲労、睡眠不足などなど・・。そん
『プレゼン前などの不安や準備の疲労にオススメのアロマ。』の画像

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